કોરોના સામે લડવા સરકારે આપી સલાહ, આટલી વસ્તુઓ દરરોજ કરો કોરોના પાસે પણ નહીં આવે

• આયુષ મંત્રાલયે મંગળવારે કોરોના વાયરસના પગલે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાવચેતી રૂપે સ્વસ્થ રહેવાની તેની સંભાળ માટે કેટલાક માર્ગદર્શિકા જાહેર કરી હતી. આમાં શ્વસનને લગતા નિયમોનો ખાસ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આ ઉપાયો આયુર્વેદિક સાહિત્ય અને વૈજ્ઞાનિક પ્રકાશનો પર આધારિત છે.

• આયુષ મંત્રાલયે એક નિવેદનમાં કહ્યું છે કે - COVID-19 એ આખી દુનિયાના તમામ લોકોને અસર કરી છે. શરીરની કુદરતી સંરક્ષણ પ્રણાલીને મજબૂત બનાવવી, સારું આરોગ્ય જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા નિભાવે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઇલાજ કરતા વધુ સારી નિવારણ છે. હમણાં સુધી, COVID-19 માટે કોઈ દવા નથી, તેથી સાવચેતીનાં પગલાં લેવાનું વધુ સારું છે જે આ સમયમાં આપણી પ્રતિરક્ષા વધારશે.

• કેટલાક સામાન્ય ઉપાયોની સૂચિ આપીને મંત્રાલયે દિવસભર ગરમ પાણી પીવાની ભલામણ કરી છે, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ યોગનો કરવો. પ્રાણાયમ અને ધ્યાન કરવું અને રસોઈ દરમિયાન હળદર, જીરું અને ધાણા જેવા મસાલાનો ઉપયોગ કરવો.  રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો જેમ કે 10 ગ્રામ ચ્યવનપ્રશ એટલે કે એક ચમચી ખાવાથી કોરોના વાયરસ વિરુદ્ધ લડી શકાય છે.

• આયુષ મંત્રાલયે હર્બલ ટીને દિવસમાં એક કે બે વાર પીવા અથવા તુલસી, તજ, કાળા મરી, સૂકી આદુ અને કિસમિસનો ઉકાળો પીવાની સલાહ આપી છે અને અડધી ચમચી હળદર 150 મિલી ગરમ દૂધમાં ઉમેરવાની સલાહ આપી છે. આ સિવાય કેટલાક સરળ આયુર્વેદિક ઉપાય સૂચવો જેમ કે તલ અથવા નાળિયેર તેલ અથવા ઘી બંને નસકોરામાં સવારે અને સાંજે બે વાર લગાવવા.

• સૂકી ઉધરસ અથવા ગળા માટે, તે ઉધરસ અથવા ગળા માટે દિવસમાં એકવાર બે વખત ત્રણ વખત ફુદીનાના પાન અથવા સેલરિ અને લવિંગ પાવડર સાથે કુદરતી ખાંડ અથવા મધ સાથે બાફવાની ભલામણ કરે છે.  લેવાનું પણ કહ્યું છે.  આયુષ મંત્રાલયે કહ્યું કે આ પગલાં સામાન્ય રીતે સામાન્ય સુકા ઉધરસ અથવા ગળામાં સોજો ઘટાડે છે.  જો કે, જો લક્ષણો હજી પણ ચાલુ રહે છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.